Með lífsstílsráðgjöf doktor.is áttu kost á því að fá stuðning við að breyta þínum lífstíl. Stuðningurinn felst í tölvupóstsamskiptum við hjúkrunarfræðing með reynslu af lífsstílsráðgjöf. Samskiptin eiga sér stað a.m.k. einu sinni í viku og eftir þörfum. Samskiptin fara fram í fullum trúnaði.

Innifalið í lífsstílsráðgjöf doktor.is er:

• Fagleg og persónuleg ráðgjöf varðandi mataræði. Vikuleg yfirferð á matardagbók
• Fagleg og persónuleg ráðgjöf varðandi hreyfingu. Vikuleg yfirferð á æfingadagbók
• Aðhald sem felst í því að þú viktar þig vikulega og sendir inn niðurstöðurnar
• Aðhald sem felst í því að þú gerir ummálsmælingar reglulega og sendir inn niðurstöðurnar
• Fræðsluefni vikulega
• Hollar og góðar uppskriftir.
• Verkefni þar sem þér verður sett fyrir í eina viku að beina athyglinni að einhverjum ákveðnum þætti í þínum lífsstíl sem þú þarft sérstaklega að huga að.

Verð: 4 vikur: 5.000,- kr
8 vikur: 7.500,- kr
12 vikur: 10.000,- kr
Allar frekari upplýsingar og skráning fer fram á doktor@doktor.is